Lyžování je jedním z nejoblíbenějších zimních sportů. Ať už jedete poprvé nebo jste už zkušení, pořád se najde něco, co můžete vylepšit. V tomto článku vám přinášíme praktické tipy, jak se připravit, co si zabalit a na co si dát pozor na svahu.
Nejdříve se ujistěte, že máte správnou výbavu. Lyže by měly odpovídat vaší výšce, hmotnosti a stylu jízdy. Pokud si nejste jisti, požádejte o radu v půjčovně – odborníci vám nastavení fixují během pár minut. Nezapomeňte i na boty – musí dobře sedět, aby se vám noha nepohybovala a nedošlo k otiskům.
Oblečení je další klíčová část. Základní vrstva by měla být prodyšná a odvádět vlhkost (např. merino). Na to si navlékněte izolační vrstvu – fleec nebo tenký svetr. Vrchní bunda a kalhoty by měly být voděodolné a větrací. Nepřehánějte to s vrstvami – příliš mnoho může vést k přehřátí a potem.
Nezapomeňte na ochranu hlavy a očí. Helma chrání proti úrazům a dnes jsou lehké a dobře větrané. Brýle jsou nezbytné, aby vám svah neutopily sněhem nebo sluncem. Vyberte si brýle s anti‑fog úpravou, aby se během jízdy nesmazávaly.
Balíme-li na víkend, držte se seznamu, aby vám nic neuniklo. Zejména: lyže nebo snowboard, boty, hůlky (pokud potřebujete), helma, brýle, rukavice (dvě páry – jedny voděodolné, druhé lehčí), čepice, šála, náhradní ponožky, teplé spodní prádlo.
V batohu mějte i lék proti nachlazení, lék na bolest, náplasti a krém na suchou pokožku. Malá lékárnička může zachránit, když si během jízdy vyčerpáte krk. Nezapomeňte i na chladící sprej na brýle, pokud se během dne často mlží.
Po dni na svahu je dobré mít něco na zahřátí. Termoska s teplým nápojem, energetické tyčinky a ovoce vám dodají energii a rychle doplní ztracené živiny. V hotelovém pokoji si můžete udělat rychlé protahování – pomůže to předcházet bolestem a urychlí regeneraci.
Na závěr – užijte si zábavu. Lyžování je sport, ale hlavně dovolená. Nepřehánějte rychlost, poslouchejte instrukce a respektujte ostatní lyžaře. Pokud si nejste jisti, neváhejte si najmout instruktora – během jedné hodiny vám ukáže, jak správně zatáčet a bránit pádům.
Takže připravte výbavu, sbalte seznam a vyražte na svah. S těmito jednoduchými tipy bude váš zážitek bezpečný, pohodlný a hlavně – plný radosti.
Chystáte se na lyžování do Rakouska a nejste si jisti, co všechno byste měli sbalit? Tento článek vám poskytne podrobný průvodce, který vám pomůže zabalit vše potřebné. Od oblečení a vybavení až po praktické tipy pro cestu. Zjistěte, jaké dokumenty jsou nezbytné a jak se připravit na různé meteologické podmínky. Díky tomuto průvodci budete moci užít svou dovolenou naplno s jistotou, že na nic nezapomenete.
Dozvědět se více