Oblečení na túry – co potřebujete vědět

Chystáte se na výšlap a nevíte, co si vzít na sebe? Správné oblečení může rozdílit pohodlí od zbytečného utrpení. Nejde jen o styl, ale hlavně o to, jak se chráníte před vlhkostí, větrem a změnami teploty. V tom vám pomůže jednoduché vrstvení a pár praktických tipů.

Vrstvení – základ úspěšného oblečení

První vrstva (základní) by měla odvádět pot. Bavlna není nejlepší, protože drží vodu. Vyberte si tričko z merinu nebo syntetických vláken. Je lehké, rychle schne a nešíří zápach.

Druhá vrstva slouží jako izolace. Flanel, fleece nebo tenké prádlo z polyesteru udrží tělesné teplo. Pokud jde o chladnější dny, zvolte fleece s vyšším gramáží.

Třetí vrstva je ochranná – větruvzdorná a voděodolná bunda. Membránové materiály (např. Gore‑Tex) jsou lehké a dýchavé, takže se nebudete potit až do zimy. Důležité je, aby bunda měla dostatek ventilace, třeba zipy pod paží.

Nezapomeňte na spodní část těla. Lehké trekkingové kalhoty s odnímatelnou vnitřní podšívkou jsou skvělou volbou. V deštivých podmínkách můžete přidat voděodolné přilby.

Doplňky, které nesmí chybět

Čepice, rukavice a ponožky jsou často podceňované, ale udržují tělo v teple. Merino čepice a rukavice fungují dobře i při vysoké fyzické zátěži, protože udrží teplo i když se potíte.

Ponožky z merinu nebo speciálních sportovních materiálů zabraňují puchýlům. Vyhněte se bavlně, která po vlhkosti zůstává na nohách.

Sluneční brýle a krém na opalování chrání před UV zářením, i když se to zdá jen jako „letní výlet“. V horách je slunce intenzivnější a může rychle spálit pokožku.

Na závěr si ověřte, že všechno oblečení dobře sedí. Příliš těsná bunda omezí pohyb a přehřátí se, příliš volná pak ztratí izolační schopnosti. Ideální je vyzkoušet oblečení s vybavením – batohy, trekové hole – a zjistit, jestli se cítíte pohodlně.

Když budete dodržovat zásady vrstvení a zvolíte správné materiály, vaše túra bude příjemná i když se počasí náhle změní. Vyzkoušejte tyto tipy na menších výletech a uvidíte, že pohodlné a funkční oblečení se vyplatí i při dlouhých horách.