Chcete si užít výšlapy v horách, ale nevíte, kde začít? Vysokohorská turistika může být skvělá zábava, pokud se dobře připravíte. V tomto článku vám poradím, jak vybrat trasu, co si vzít s sebou a na co myslet, než vyrazíte. Vše je napsáno jednoduše, takže i naprostý začátečník pochopí, co je potřeba.
Nejprve se podívejte na mapu a rozhodněte, kam chcete jet. Pokud jste v ČR, zkusíte třeba Šumavu, Jizerské hory nebo Krkonoše – každá oblast má svoje charakteristické cesty. Pro první vysokohorské výpravy vybírejte trasy, kde je značení jasné a výškový rozdíl není velký.
Pokud chtíte zažít alpskou scenérii, zkontrolujte, jestli je cesta vhodná pro vaše zkušenosti. Alpinské trasy jako Štrbské Pleso – Gerlachovský štít jsou náročné, takže si je naplánujte až po pár menších výšlapech. Vždy si přečtěte popis trasy, podívejte se na hodnocení obtížnosti a zjistěte, jaký typ terénu vás čeká – balvany, kamení nebo sníh.
Víc než jen délka je důležitý výškový profil. Pokud se snažíte zvyknout si na výšku, zvolte postupně vyšší terény a dejte si čas na aklimatizaci. Ideální je rozdělit dlouhou túru do dvou až tří částí a nocovat v horských chatách nebo na táboře.
Správná výbava je klíčová. Základní seznam je jednoduchý: vodní filtr nebo láhev, energetické tyčinky, teplý oblek, nepromokavé boty, batoh s dobrým nosičem a první pomoc. Na vysoké hory se přidává i síťka proti komárům, čepice, rukavice a sluneční brýle.
Na oblečení myslete na vrstvení. První vrstva odvádí pot, střední vrstva zajišťuje teplo a vnější vrstva chrání před větrem a deštěm. V horách se počasí mění rychle, takže buďte připraveni na bouřku i slunečný den.
Technika – GPS, mapka a kompas – vám pomůže neztratit se. I když používáte mobil, mějte papírovou mapu jako zálohu. Baterie se rychle vyčerpává, proto si pořizte powerbanku.
Nezapomeňte na vodu. V horách můžete rychle dehydratovat, takže pijte pravidelně, i když nejste žízniví. Ideální je mít alespoň dva litry na den, ale to záleží na délce a náročnosti výšlapu.
Po návratu si udělejte kontrolu výbavy. Pokud něco poškozíte, vyměňte to hned, aby vám to neudělalo problémy při další výpravě.
Vysokohorská turistika je o radosti z přírody a o bezpečnosti. S těmito tipy budete mít lepší přehled, co dělat a co si vzít. Vyberte si trasu, připravte si batoh a vyrazte. Výšlapy vám přinesou skvělé zážitky a novou energii. Hodně štěstí na cestě!
Připravit se na vysokohorskou turistiku (VHT) může být náročný úkol, ale s pravými informacemi a vybavením se můžete pohodlně a bezpečně vydávat i na nejvýznamnější horské výzvy. V tomto článku najdete ucelený průvodce vybavením, které vám na cestách vysokými horami zaručeně nesmí chybět, od oblečení až po technické vybavení. K tomu přidáváme i užitečné tipy a zajímavé informace, aby vaše dobrodružství bylo co nejpříjemnější a nejbezpečnější.
Dozvědět se více